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Chaque semaine, découvrez une sélection de plats faits maison imaginés par Aya, préparés avec des produits frais et de saison.
Les commandes du menu de la semaine sont ouvertes pour une livraison le vendredi et le samedi.
Une envie particulière, un besoin pour un autre jour ou une commande sur mesure ? N’hésitez pas à nous contacter, nous serons ravis d’échanger avec vous.























































Entrée: Salade de fenouil croquant, pomme verte & citron
Plat: Tagliatelles au saumon, crème citronnée aux herbes fraîches
Dessert: Cheesecake citron & biscuit spéculoos





Entré: Carottes râpées citronnées, & herbe fraîche
Plat: Poulet yassa & riz parfumé
Dessert: Crème chocolat noir légère & éclats de noisettes torréfiées




Entrées
Salade de fenouil croquant, pomme verte & citron
Composition : Fenouil, pomme verte, citron, huile, herbes fraîches, sel, poivre.
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g (estimations)
Valeur Quantité
Énergie 78 kcal
Matières grasses 5,0 g
dont acides gras saturés 0,7 g
Glucides 7,4 g
dont sucres 5,6 g
Fibres 2,8 g
Protéines 1,0 g
Sel 0,28 g
Ces valeurs sont indicatives et peuvent varier selon les ingrédients utilisés.
À conserver entre 0 °C et +4 °C.
Maintenir la chaîne du froid.
DLC conseillée : 48h
5 €
Entrée
Végétalien
Végétarien
Printemps
Eté
Automne

Salade de tomates, concombre & herbes fraîches
Composition : Tomates fraîches, concombre, oignon, persil frais, menthe fraîche, citron, huile d’olive, vinaigre, miel, sel, poivre
Valeurs nutritionnelles moyennes
Pour 100 g
Valeur Quantité estimée
Énergie 45 kcal / 190 kJ
Matières grasses 3,1 g
Dont acides gras saturés 0,5 g
Glucides 3,5 g
Dont sucres 3 g
Fibres alimentaires 1,4 g
Protéines 1 g
Sel 0,5 g
(Valeurs indicatives selon les quantités utilisées.)
Allergènes : Aucun allergène majeur à déclaration obligatoire présent dans la recette.
Conservation :
À conserver au réfrigérateur entre 0°C et +4°C.
Conserver dans son emballage fermé jusqu’à consommation.
DLC conseillée : 24h
5 €
Entrée
Végétalien
Végétarien
Eté

Carottes râpées citronnées aux herbes fraîches
Composition : Carottes, herbes, citron, huile, épices, sel, poivre.
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g (estimations)
Valeur Quantité
Énergie 122 kcal
Matières grasses 6,2 g
dont acides gras saturés 0,9 g
Glucides 15,4 g
dont sucres 12,1 g
Fibres 3,5 g
Protéines 1,2 g
Sel 0,32 g
Les valeurs peuvent légèrement varier selon les ingrédients utilisés.
Conservation
À conserver entre 0 °C et +4 °C.
Ne pas rompre la chaîne du froid.
DLC conseillée : 48h
5 €
Entrée
Végétalien
Végétarien
Eté
Automne
Hiver
Printemps

Plats
Tagliatelles au saumon, crème citronnée aux herbes fraîches
Composants : Tagliatelles, saumon ,crème fraîche , oignon, citron , beurre , huile , herbes, moutarde, sel, poivre
Valeurs nutritionnelles estimatives
Pour 100 g
Valeur Quantité
Énergie 185 kcal
Matières grasses 9,8 g
dont acides gras saturés 4,3 g
Glucides 15,2 g
dont sucres 1,5 g
Protéines 9,3 g
Sel 0,72 g
Une portion d'environ 420 g apporte environ : 775 kcal et 39 g de protéines
Ces valeurs sont données à titre indicatif et peuvent varier selon les ingrédients et les proportions utilisés.
Allergènes : Gluten (tagliatelles) - Poisson (saumon) - Lait (crème, beurre) -
Conservation
À conserver entre 0 °C et +4 °C dès réception.
Ne pas rompre la chaîne du froid.
DLC conseillée : 72h maximum
16,0 €
Plat
Poisson
Eté
Automne
Hiver
Printemps

Émincé de poulet mariné, pommes de terre grenaille & légumes rôtis aux herbes
Composition : Filet de poulet, huile d'olive, citron, ail, moutarde à l'ancienne, miel, épices , herbes, pommes de terre grenaille, courgettes, carottes, poivrons, oignons, tomates cerises, huile, bouillon de légumes, sel, poivre
Valeurs nutritionnelles moyennes (pour 100 g)
Valeur Quantité
Énergie 135 kcal / 565 kJ
Matières grasses 5,2 g
dont acides gras saturés 1,0 g
Glucides 9,8 g
dont sucres 2,5 g
Fibres 2,1 g
Protéines 12,0 g
Sel 0,80 g
Valeurs estimatives, susceptibles de varier légèrement selon les matières premières utilisées.
Allergènes : Moutarde
Conservation
À conserver entre 0 °C et +3 °C..
DLC conseillée : 48h
13,5 €
Plat
Volaille
Eté

Poulet yassa & riz parfumé
Composition : Poulet, oignons, citron, moutarde, huile, ail, sel, poivre, bouillon, épices douces, herbes aromatiques.
Allergènes : Moutarde
Valeurs nutritionnelles moyennes (pour 100 g)
Énergie : ~165 kcal
Matières grasses : ~7 g
dont acides gras saturés : ~1,5 g
Glucides : ~15 g
dont sucres : ~1 g
Protéines : ~10 g
Sel : ~0,6 g
(valeurs indicatives selon quantité de sauce et méthode de cuisson)
Conservation
À conserver entre 0°C et +4°C..
DLC conseillée : 72h maximum
13,5 €
Plat
Volaille
Automne
Cuisine du monde

Desserts
Crumble pomme & chocolat
Composition : Pommes, chocolat noir, farine de blé, beurre, sucre, poudre d’amande, cannelle, vanille, flocon d’avoine
Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100 g (estimation)
Énergie : environ 250 kcal / 1050 kJ
Matières grasses : 12 g dont acides gras saturés : 7 g
Glucides : 33 g dont sucres : 20 g
Protéines : 4 g
Sel : 0,10 g
(Valeurs à ajuster selon ta fiche technique et tes quantités exactes.)
Allergènes : Gluten (farine de blé, flocon d’avoines) , Lait (beurre), Fruits à coque (poudre d’amande)
Conservation :
À conserver au réfrigérateur entre 0°C et +4°C.
À consommer froid ou légèrement réchauffé selon préférence.
DLC conseillée : 24h
5 €
Dessert
Végétarien
Eté
Automne
Hiver
Printemps

Cheesecake citron & biscuit spéculoos
Composition : Fromage frais, fromage blanc, biscuits, beurre, sucre glace, citron, vanille.
Allergènes :Gluten (blé), lait (beurre, fromage)
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g (estimations)
Valeur Quantité
Énergie 282 kcal
Matières grasses 17,2 g
dont acides gras saturés 10,1 g
Glucides 27,4 g
dont sucres 18,8 g
Fibres 0,9 g
Protéines 4,8 g
Sel 0,39 g
Les valeurs sont données à titre indicatif et peuvent varier selon les marques des ingrédients.
À conserver entre 0 °C et +4 °C.
Maintenir la chaîne du froid et conserver dans un contenant hermétique.
DLC conseillée : 48h
6,5 €
Dessert
Végétarien
Eté
Automne

Crème chocolat noir légère & éclats de noisettes torréfiées
Composition
Lait, chocolat noir, vanille, sucre, fécule de maïs, noisettes, extrait de vanille, sel.
Allergènes : Lait, Fruits à coque (noisettes)
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g (estimations)
Valeur Quantité
Énergie 182 kcal
Matières grasses 10,1 g
dont acides gras saturés 5,2 g
Glucides 18,6 g
dont sucres 15,2 g
Fibres 2,4 g
Protéines 4,0 g
Sel 0,11 g
Les valeurs sont données à titre indicatif et peuvent varier selon le chocolat utilisé.
Conservation
À conserver entre 0 °C et +4 °C.
Maintenir la chaîne du froid.
DLC conseillée : 48h
6,5 €
Dessert
Végétarien
Eté
Automne
Hiver
Printemps

Formules
Plateau "Escale Marine"
Entrée+ Plat+ Dessert
23,5 €
Entrée+ Plat
18,9 €
Plat+ Dessert
18,9 €
Formule
Poisson
Eté
Automne

Plateau "Évasion Africaine"
Entrée+ Plat+ Dessert
21,9 €
Entrée+ Plat
16,9 €
Plat+ Dessert
16,9 €
Formule
Volaille
Automne

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